健身装备党：练什么部位，穿什么运动服｜GymSquare

作者/碧纹

编辑/GymSquare编辑部

一个都市资深运动健身爱好者，往往也是健身服的穿搭达人。

比如当日练肩背，比起卫衣和oversize的大体恤，一条外露宽阔背阔肌的背心能够更利落的凸显训练后肩部、背部充血的肌肉；而卖力完成4乘15组的深蹲硬拉训练后，一条不同材质尽显臀腿的legging显然会比宽松运动裤更能带来训练后的自信心爆棚；卧推上完大重量，展现胸肌的压缩衣是训练痕迹的最好证明。

更多人迈进健身房的部分动力，其实是一身好看的健身服。这是运动前就加身的愉悦感，他们与运动分泌的多巴胺相辅相成，在运动后将体验感真正推向巅峰。

■ 凸显身材的穿搭技巧

与健身需要照镜子相同，精心的「健身穿搭」能够帮助提升注意力，从科学角度上也能够推动运动表现的提升【1】。

在健身房中，一套合身的健身服已经成为更多时髦健身者的标签。有主打瑜伽市场的lululemon、针对Crossfit爱好者的Nobull，追求环保的Patagonia，以及彰显年轻个性的Gymshark。甚至细分到运动场景，户外、水上、日常训练和休闲，都有分门别类的服饰品类。

但显然真正让年轻人关心的穿搭不止于此，对于是否「穿的好看」，他们有更细化的穿搭想法。

瘦人穿好了显壮、胖人穿对了显瘦只是第一步，健身人当然想要抓住一切机会秀一秀辛苦练出的肌肉。

而运动服饰的精细化产品研发，为健身人提供了更多打开腰包的机会。比如针对女性背部训练时的穿搭，不局限于任何说得上名字的健身运动品牌，淘宝搜索「美背健身服」，就会有大量的跳转链接生成，包括各种颜色和设计感，价格低廉的相应产品。

另一方面，「差生文具多」却同时是许多健身小白被外界搭上的标签。

其实，更多与健身场景密切联系的「健身服」出现，代表着健身消费开始逐渐下沉至年轻人市场。

比起千篇一律的运动服，健身人爱穿搭是悦己消费的表现，更是爱上健身的冲锋号角。

健身人有自己的穿搭经

健身服的功能演变正在因为健身市场的发展而迅速繁衍。

1980年代因为健身热，运动紧身套装开始广为人知，并且快速跟时尚挂钩。这在很大程度上是由于健身房的迅速推广和广受欢迎。

穿的好才能练的好并不是空话，美国时尚运动品牌网站Barbell Apparel 在一项受试者超2000人的研究调查后发现，「穿的好」带来的运动激励，仅次于看到健身效果带来的积极影响。而85% 的人表示穿的酷炫去健身能够让他们更有信心【2】。

而辗转至现在，健身服不再只是服务于穿着舒服，活动方便的运动服，从室内健身到户外运动，健身人每个场合都有合适的套装。

功能性是首先被考虑的要素，不同的定制系列在根据运动科技和运动场景进行分类。

而运动产品的细分主要受到消费者需求的的影响，比如主打瑜伽市场的Lululemon、针对Crossfit爱好者的Nobull、Reebook，追求环保的Patagonia，以及彰显年轻个性的Gymshark、Monster Guardian。

进一步划分至运动场景，粒子狂热的天猫旗舰店中，就细分了跑步骑行、日常训练、户外休闲、瑜伽普拉提、球类、水上运动等，而安踏鞋类的有氧鞋、深蹲鞋、跳绳鞋，夏季适合的防晒、速干、冰肤服装都是在根据不同的时间空间，在划分健身单品。

但对于更多人来说，满足于场景搭配已不是穿搭的唯一指标，练什么部位，穿衣服也有讲究。

健身潮人需要武装全身，从运动发带的颜色搭配，到鞋袜图案的相辅相成，甚至水杯与运动包都需要符合当日的运动穿搭。

对于更多的健身人来说，坚持一周五练的人，也在追求一周五套穿搭。

练什么部位

就要穿什么衣服

作为众多健身者灵魂放松的乌托邦，健身房也是个社交场合。涌向健身房的年轻人，他们不只是为了增肌减脂，也是为了「悦己消费」。

因此，健身后拍照，也与运动前后的热身拉伸一样，成为必备项目，

拍照记录的不仅是健身后那一刻的酣畅漓淋，搭配上贴合度高、色彩搭配完美的健身穿搭，这次运动记录才真正不虚此行。

「菊花瑜伽裤」，就是个匪夷所思，但却应消费需求诞生的品类，通过模仿皮肤褶皱，让「臀部」在训练时看上去更加博人眼球。

因为这种这种放射性线条本身就具有「吸睛魔法」，能制造强烈的视觉冲击力，比如常在漫画效果中被使用，用来凸显某物。

而相比下更加常规和满足「巧思」的，是肩背训练时不同的上衣穿搭。

比如在健身博主shuaisoserious分享的穿搭视频中，他就提出袖子长度不同的体恤，露出部分的手臂能够最佳的凸显身材优势。

    来源：YouTube博主shuaisoserious

而进一步说，背心其实是更多健身者的日常选择。不同宽度的背心，也适用于不同的训练目的。

比如坎袖背心更凸显手臂线条，而吊带背心是肩背发达的健身者凸显优势的最佳武器。以及对于女性来说，健身吊带强调一字肩，而背部交叉的背心将精心塑造背部训练痕迹完美揭露。

甚至健身博主shuaisoserious还在自己的视频中分享如何通过自行剪裁，制作与自己身型完美贴合的健身服，同时又不会有暴露问题。

■ shuaisoserious  来源：YouTube

虽然身材自由是确切宗旨，但穿搭凸显优势与其并不冲突。健身人的穿搭技巧，也在于扬长避短。

比如不同身材有不同的重点，对于更多女性健身者来说，梨形身材与苹果型身材适用于完全不同的健身穿搭；而男性在选择oversize的服饰品类时，也可以根据高矮更加细化单品。

■ 梨形身材女孩的穿搭技巧

    图源：bilibili博主 Gummy桃姨

在「悦己消费」成为主流的当下，想要健身开心，也要穿的漂亮。

健身人爱穿搭

不是差生文具多

远不止于训练经验和技巧，不再追求漂亮造型，只穿卫衣的健身大佬，是因为他们在健身房中已经能够准确找到自己的舒适区，并且由内在动机主导，心无旁骛的锻炼。

而对于更多刚刚接触健身的人群来说，一套好看的健身服无疑是积极运动的动力，对比起只穿卫衣的pro用户，健身小白的穿搭经不能被单纯概括为差生文具多。

作为一种人与人交互最密集的场所，健身房对于社交需求有很大的应用空间。

比如说团操课程、课后良好的社群氛围，更多年轻人可以在分泌了多巴胺、内啡肽之后放下防备，和在健身房一起健身的伙伴成为生活中的朋友。

■ 图源：Sunseeking in Style

此时，好看的穿搭凸显个性的同时，也为社交机遇加分不少。而市场上层出不穷的健身服饰根据需求大量生产出售，无疑揭示了健身开始逐渐下沉至年轻人市场，是利好于健身行业发展的一种象征。

最后，吸睛的穿搭往往也会带来不同的声音。 比如由于「健身服」具备贴身、布料相对较少的特点。

面对如「擦边」、「暴露」等口诛笔伐的评论，穿衣自由应该是年轻消费者更推崇、也更响亮的声音。■ GYMSQUARE

参考文献：

1.Adam H, Galinsky A D. Enclothed cognition[J]. Journal of experimental social psychology, 2012, 48(4): 918-925.

2.https://swnsdigital.com/us/2018/04/the-secret-to-getting-fit-is-getting-new-clothes-study-finds/

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